やぁ(・∀・)ゆうとだよ(・∀・)
今日は読んだ本「つぶやき養生」の紹介だよ(・∀・)
概要
HPの紹介文から
あの大人気のつぶやきが１冊になりました！低気圧、ちょっとした疲れ、冷え、むくみ……。いつもなんとなく不調という人のための、らくらく健康法。
北海道・北見市で「ミドリ薬品漢方堂」を営みながら、ツイッターで養生情報をつぶやき始めたところ大人気となった櫻井大典さんの養生本です。「イライラにお勧め 焼きイチゴ」「万能！朝お粥」「春先は素肌をさらさない」「お水はたっぷり飲んだらダメ！」「パニックには生レモン」「とりあえず深呼吸」「１０分でも早く寝る」「胃腸がイマイチな人はお豆腐」などなど、難しいこと一切なし。気軽で日々の生活に取り入れやすいゆる～いあれこれをつぶやきます。
紹介分だけでも「焼きイチゴ」「朝お粥」は気になりました(・∀・)
こんなの見ないでさっさと買いましたが(・∀・)笑
櫻井大典さんのTwitter紹介
こんなツイートがRTされて櫻井さん（@PandaKanpo）を知った。
葛根湯は、「冷えのカゼ」を発汗させてちらして治す処方。麻黄湯も一緒。桂枝湯も発汗はさせないけど、温めて治す処方だから、間違い。
銀翹散などは、喉の痛みとか熱感を伴う「熱のカゼ」に使う処方。冷やして治す風邪薬なので、正しい漢方を使ってくださいね。
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年6月13日
漢方、東洋医学のことについてつぶやいてる人。
漢方に興味あったからフォローした(・∀・)
櫻井大典さんのTwitterで漢方知って
うまく使うようになってから風邪の
引き始めで治るようになった(*´∀｀*)
漢方だけでなく健康に生きていくための知恵も学べる
ファンなので買ったつぶやき養生。
「つぶやき養生」読んだ率直な感想。
つぶやきだから読みやすい！！
難しい言葉が少ない。
使ってる場合はちゃんと説明してる。
そして有益！！
実用的にも心理的にも！！
たとえばこれ
朝起きたらベッドや布団を綺麗にしよう。
寝起きの達成感は一日の達成感に繋がります。
そして疲れて帰っても綺麗なベッド、自分が綺麗にしたベッドが待っています。
小さいけれど大事な誇りが生まれます。 pic.twitter.com/E0vwYT4fEF
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2018年6月2日
⇒すぐやった
⇒確かに幸福度あがった(*´∀｀*)
次にこれ
不眠で薬を飲もうかと悩んでいる人は、まず一度スクワット10回やってみてください。寝る寸前は覚醒するからダメですよ。夕ご飯食べた後ちょっとしたくらいに。
体を動かして血を巡らせるとあら不思議、眠れることもしばしば。1週間やってだめなら、お薬も考えましょう。 pic.twitter.com/H45SHZYUTk
— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2017年1月30日
⇒これもすぐやった
⇒すっきりした(*´∀｀*)
読んだことをすぐ実践できるのっていいですよね(*´∀｀*)
すぐできることはすぐやくに立たなくなるといいますが、
そもそも続けることが大事。
なので、役に立たなくなることはない。絶対。
無理しないをしない
ボクは無理はしない考え方は好き。
例えば、低気圧の時は無理をしないのがいいらしい(・∀・)
【全部気圧のせい】
本日17日は、九州や沖縄を除く全国で低気圧の影響により気圧が急降下しています。そのせいで、頭重・頭痛・気分の落ち込み・咳・間接痛なろいろいろ出ている事と思います。
出来ることは少ないので、どうにか凡ミスに注意して、薬の力も借りながら、やり過ごしてください！ pic.twitter.com/zx69EIkKLU— 櫻井大典 (@PandaKanpo) 2017年2月17日
けどね、無理をしないと挑戦しないとはちょっと違う。
だからバランス、つまり「中庸」が大切と改めて思った。
(・∀・){ちょっと背伸びするぐらいがちょうどいいかなと思ってる
ちょっと背伸びして生きていきましょ(・∀・)
櫻井大典さんをフォロー！！
櫻井大典さんのTwitter（@PandaKanpo）はほんと役に立つのでフォローをオススメ。
ボクもこんなふうに人の役に立ちたいものです(*´∀｀*)
本格的なこと知りたいから、
本格的に学べる本を書いてくれたら絶対買う(・∀・)
こんな漢方やさん近くにあったら絶対通います(・∀・)
漢方はいいぞ〜(・∀・)
というわけで紹介でした(・∀・)
またね(・∀・)ノシ
